{"product_id":"adolescența-spate-fara-obiceiuri-care-il-suprasolicita","title":"ADOLESCENȚA – SPATE FĂRĂ OBICEIURI CARE ÎL SUPRASOLICITĂ + 4 BONUSURI","description":"\u003cp\u003eADOLESCENȚA – SPATE FĂRĂ OBICEIURI CARE ÎL SUPRASOLICITĂ\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGhid practic pentru adolescenți 12–18 ani + 4 BONUSURI printabile\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTelefon. Gaming. Teme. Ore petrecute pe scaun. Ghiozdan. Prea puțină mișcare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCorpul adolescentului este într-o perioadă importantă de dezvoltare, iar obiceiurile repetate în fiecare zi contează. Nu există o singură „poziție rea” care explică toate durerile de spate, însă perioadele lungi de stat, lipsa varietății de mișcare, sedentarismul și anumite obiceiuri zilnice pot contribui la disconfort și suprasolicitare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe aceea am creat acest pachet Benliza Therapy: nu doar un eBook de citit, ci un program practic care îl ajută pe adolescent să își observe rutina și să construiască, treptat, obiceiuri mai sănătoase.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📘 GHIDUL PRINCIPAL\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÎn ghid vei găsi explicații clare și soluții practice pentru viața reală a adolescentului:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ obiceiurile care pot suprasolicita spatele\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ postura – mituri și realitate\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ statul la birou și perioadele pentru teme\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ telefonul și timpul petrecut în fața ecranelor\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ gaming-ul și statul prelungit\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ ghiozdanul și rutina de școală\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ mișcarea și sportul\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ exerciții de mobilitate și forță\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ somnul, stresul și recuperarea\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ alimentația și hidratarea într-un stil de viață activ\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ situațiile în care durerea nu trebuie ignorată\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ program practic de 21 de zile\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ plan pentru continuarea obiceiurilor după terminarea programului\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIdeea centrală este simplă:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNu căutăm o postură perfectă. Construim un corp care se mișcă, își schimbă poziția și nu rămâne blocat ore întregi în aceeași rutină.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎁 + 4 BONUSURI INCLUSE\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBONUS 1 – POSTER „AȘA DA \/ AȘA NU”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn material vizual pe care adolescentul îl poate păstra lângă birou.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrezintă prin imagini comparative situații întâlnite zilnic:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePostura la birou • Utilizarea telefonului • Ghiozdanul la școală • Pauzele și mișcarea • Somnul • Gaming-ul și timpul liber\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePentru fiecare situație sunt prezentate vizual variante AȘA NU \/ AȘA DA, astfel încât informația să poată fi înțeleasă dintr-o privire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBONUS 2 – CALENDARUL „21 DE ZILE PENTRU MAI MULTĂ MIȘCARE”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTransformă informația din ghid într-un program de aplicat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÎn fiecare zi adolescentul primește o acțiune simplă: pauze active, mers, organizarea biroului, verificarea ghiozdanului, rutina de mișcare, schimbarea pozițiilor și construirea unor reguli sănătoase pentru ecrane.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoate bifa fiecare zi și își poate urmări progresul până la finalul programului.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBONUS 3 – CHECKLIST „GHIOZDAN + ȘCOALĂ”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO fișă practică pentru rutina școlară.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAjută adolescentul să verifice rapid:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ modul de purtare a ghiozdanului\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ folosirea ambelor bretele\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ eliminarea obiectelor inutile\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ organizarea conținutului\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ pauzele de mișcare la școală\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ schimbarea poziției în timpul temelor\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoate fi printată și verificată periodic împreună cu părintele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBONUS 4 – RUTINA VIZUALĂ DE 10 MINUTE\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn material separat pentru zilele în care adolescentul are nevoie de o rutină simplă și ușor de urmărit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInclude exerciții de mobilitate și forță, cu indicații practice, repetări și reguli de siguranță.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eScopul nu este performanța, ci introducerea treptată a mișcării în rutina zilnică.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦 CE PRIMEȘTI ÎN PACHET\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1 GHID COMPLET\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e+ 1 PROGRAM DE 21 DE ZILE\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e+ BONUS 1 – Poster AȘA DA \/ AȘA NU\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e+ BONUS 2 – Calendar 21 de zile\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e+ BONUS 3 – Checklist Ghiozdan + Școală\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e+ BONUS 4 – Rutina vizuală de 10 minute\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn pachet digital complet pentru adolescent + părinte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaterialele pot fi consultate pe telefon, tabletă sau calculator, iar bonusurile sunt concepute și pentru printare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCREAT DE BENLIZA THERAPY\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeniamin Tripon\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAsistent medical de balneofiziokinetoterapie și recuperare medicală\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAsistent medical generalist\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEliza Tripon\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAsistent medical de balneofiziokinetoterapie și recuperare medicală\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePentru cine este?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePentru părinții și adolescenții de 12–18 ani care vor să acorde mai multă atenție mișcării, perioadelor lungi de stat, ecranelor, școlii și obiceiurilor cotidiene.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCitește. Observă. Schimbă. Repetă.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBenliza Therapy\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEducație • Prevenție • Mișcare\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaterialele au scop educațional și de profilaxie. Nu reprezintă diagnostic, tratament medical sau program individualizat de recuperare. Durerea persistentă, severă, progresivă, apărută după traumatisme sau asociată cu simptome neurologice ori alte semne de alarmă necesită evaluare medicală adecvată.\u003c\/p\u003e","brand":"Benliza Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66059607540103,"sku":null,"price":49.9,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1101\/8489\/0759\/files\/rn-image_picker_lib_temp_528c773c-4901-451d-8dfd-cf096de9e32e.png?v=1790711744","url":"https:\/\/benlizatherapy.myshopify.com\/products\/adolescen%c8%9ba-spate-fara-obiceiuri-care-il-suprasolicita","provider":"Benliza Store","version":"1.0","type":"link"}